Книга написана простым, живым языком и снабжена большим
количеством иллюстраций. В настоящее время йога является одной из наиболее
популярных систем физических упражнений. Благодаря ей, ваше тело обретет
такую гибкость, а дух - такую способность расслабляться, которые прежде
были вам неведомы.
Наша книга опровергает представление о том, что Йога -
это сложный комплекс упражнений и методик, доступный отнюдь не каждому. На
самом деле любой желающий сможет, затратив несколько минут в день, испытать
на практике оздоровительный комплекс учения Йоги, получая от этого
удовольствие и потрясающие результаты.
Вторая книга знакомит читателя с новыми упражнениями
хатха-йоги. Для каждой недели приводится определенный комплекс упражнений,
которые состовляют тщательно выстроенный курс йоги. Упражнения снабжены
подробными описаниями и схематическими рисунками.
Аладар Коглер - тренер национальной сборной США. В
книге он раскрывает свои принципы тренировки спортсменов, разработанные для
тридцати видов спорта и основанные на системе йоги. Система пригодна и для
тех, кто заботится о поддержании хорошей физической формы, поскольку эта
система универсальна, как универсальна сама йога - древнейшая система оздоровления.
Для широкого круга читателей.
Эта книга знакомит с чакра-йогой, в которой работа над
физическим телом дополняется настройкой эмоциональной и ментальной сфер.
Автор описывает простые и сложные позы йоги, сопровождая их иллюстрациями,
а также дает советы по медитации и правильному дыханию. Демонстрируя связь
чакр с органами тела и с процессами, восстанавливающими их правильное
взаимодействие, автор обращает особое внимание на то, как упражнения йоги
открывают, очищают и активизируют чакры, содействуя свободному потоку
целительной энергии. Для широкого круга читателей.
Книга расскажет вам, как дышать, тренировать свои мышцы
и расслабляться с помощью серии простых упражнений. Все представленные
здесь движения можно выполнять в любом возрасте, в любом физическом
состоянии, в любое время дня, и занимают они менее получаса. Упражнения
увеличат гибкость тела, умножат силу и выносливость. Ум станет более ясным,
повысится способность к сосредоточению и решению проблем. Для широкого
круга читателей.
Эта книга невелика по объему, но ценна по содержанию,
поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и
поддержать хорошее зрение в течение всей жизни. О самых сложных проблемах,
связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а
несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни
много времени, ни специального тренировочного зала. Для широкого круга
читателей.
В книге освещена тесная связь йоги и Аюрведы,
кульминацией которых является самореализация через самосовершенствование.
Здесь содержатся сведения о дошах и гунах, чакрах и нади, описаны общие для
йоги и Аюрведы техники, от диет и использования растений до асан, пранаям и
мантр. Приведены практические указания по определению личного типа
конституции с позиций Аюрведы, что способствует правильному выбору
упражнений йоги и оптимальной практике. Для широкого круга читателей.
Книга дает исчерпывающий обзор традиционной философии
йоги и помогает встать на правильный духовный путь. Здесь обсуждаются
системы индийской философии и космологии, метафизика йоги, пути к
просветлению и исцелению кармы. Автор книги 25 лет совершенствовал свою
духовность с помощью прямых контактов с силами йоги, доказывая, что скрытые
возможности живут в нас, пробуждаясь при постоянных и целенаправленных
упражнениях. Теперь он дарит свой опыт вам. Для широкого круга читателей.
В издании собраны семь книг о Мудрости, достигаемой с
помощью йоги. Эти семь книг включают тексты ряда главных учений о йоге,
служившие руководством в достижении Правильного Знания тибетским и
индийским философам, в том числе Тилоне, Марне и Миларепе. Подлинные тексты
содержат трактаты о достижении нирваны, о выработке психического тепла, об
иллюзорном теле, состоянии сна, посмертном состоянии и переносе сознания, о
йоге "не-я" и др. Для широкого круга читателей.
Эта книга для тех, кто хочет самостоятельно овладеть
техникой йоги, влияющей на все аспекты жизни - от состояния мышц и суставов
до желаний, похороненных в глубине подсознания. Автор приводит подробное
описание упражнений, показывает терапевтическое действие асан и пранаям,
подчеркивает эффективность йоги для укрепления тела и духа, избавления от
болезней в любом возрасте.
Книга - результат почти тридцатилетних научных и
практических изысканий автора. Систематизированное и полное изложение основ
такого многогранного явления, как йога, научных открытий, связанных с ее
традицией, он начинает с ведийской эпохи и заканчивает временами тантры и хатха-йоги,
иллюстрируя повествование отрывками из основополагающих трудов по йоге.
Книга рекомендуется как специалистам в области истории религий, философии,
психологии, теологии и культурологии, так и менее подготовленным читателям,
ищущим свой путь к самопознанию.
"Йога-сутры" Паланджали - настольная книга
каждого, кто посвятил свою жизнь поиску "сокровенного смысла
бытия". Книга способствует раскрытию сокровенного знания в каждом,
реализации тех практических и духовных ценностей, которые черпаются в
древнеиндийской философии и религии.
Книга является подробным указателем терапевтической
практики при конкретных заболеваниях. Описаны биоэнергетическая сущность
простых и эффективных упражнений, принципы питания, а также несложные
способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности
жизни. Приведены методы лечения большинства заболеваний методами
Йога-терапии.
Книга составлена из книг и устных поучений Мастера его
любящими учениками. Благодаря им читатель имеет возможность не только
получить массу ценной и аутентичной информации по йоге, но и в полной мере
ощутить неповторимый дух Шивананды - мощный, светлый и чистый.
Перед вами сборник малоизвестных, но очень важных работ
великого мастера йоги Свами Шивананды, написанных в разные годы.
"Четырнадцать уроков раджа-йоги", краткие трактаты Шивананды об
основных йогических системах и "Сила мысли" объединены общей
темой: "Йога и сила мысли". Практические наставления и
вдохновенные размышления Учителя помогают понять, как надо действовать и
мыслить, чтобы стать счастливым и просветленным хозяином жизни, а не ее
несчастным и жалким рабом.
Книга представляет Йогу в правильной перспективе,
йогические упражнения рассматриваются в свете современной науки и гигиены.
Предлагается строгая рациональная система разумного образа жизни, которая
позволит увеличивать не только продолжительность, но и широту и глубину
человеческой жизни.
Автор книги говорит обо всех элементах йоги - основных
и компенсирующих позах, осознаном дыхании, медитации и философии - и
показывает, как изучающий йогу может составить план занятий, соответствующий
своему состоянию здоровья, возрасту, роду деятельности и стилю жизни.
Йога - чудесный способ ослабления отрицательного
воздействия вредных факторов на человека. Проведенные в разных странах мира
научные исследования убедительно доказывают, что регулярная и правильная
практика йоги может укрепить здоровье и предотвратить многие болезни.
В 12 уроках мастера Ханиша подробно описываются
различные дыхательные упражнения, позы, методы сосредоточения, а главное -
простые практические рекомендации для поддержания умственного и физического
здоровья, высокой работоспособности и энергичности в повседневной жизни.
В горах Кавказа в 1920-х годах автору данной книги были
открыты некоторые из тайн двумя посвященными, принадлежавшими к тайному
обществу, в учении которого принципы йоги сочетались с мистическими
традициями древнего зороастризма.
После прибытия в Америку с польской дипломатической миссией, Валевский
обобщил инструкции, полученные им на персидском и русском языках, в одной
рукописной книге.
Йоганетика, созданная Вайятт Таунли - в прошлом
блестящей танцовщицей, - не просто новый комплекс упражнений, это новый
подход к жизни. Суть йоганетики не в позах, а в переходах между ними. Это
новое восприятие хатха-йоги, продлевающее йогу на область движения. Курс
йоганетики, воплощенный в высшей степени доступную форму и вызывающий яркие
мысленные образы, позволяет глубоко войти в состояние покоя и обрести
исцеление от многих недугов. Йоганетика универсальна: не существует никаких
ограничений для занятий, она подходит для людей всех возрастов и любого
физического состояния. С помощью "Йоганетики" стать здоровым,
энергичным и уверенным в себе так же легко, как сделать вдох.
В книге рассказывается: о философии джапы, об основных
типах мантр и их специфических свойствах, о различных видах и методах
джапы, о джапа-йоге как садхане, о знаменитых джапа-йогинах, о мантрах для
исцеления и осуществления желаний. В книге публикуется также знаменитая
работа Свами Шивананды, посвященная медитации на самой мощной из мантр -
Ом.
В своем сжатом, но исчерпывающем труде Шри Свами
Шивананда подвергает темы концентрации и медитации тщательному, подробному
анализу. Виртуозность, с какой он это делает, доступна только настоящему
Учителю Пути. Эту чрезвычайно практичную книгу непременно должны прочесть
все ученики, вступившие на путь духовной практики. Литературы на тему
концентрации и медитации по-прежнему очень мало. На наш взгляд, это лучшее
пособие, какое только можно вручить ученикам на соответствующем этапе их
занятий йогой.
Книга включает в себя десять этических принципов для
обретения бесконечного совершенства, уверенности и жизненного успеха.
Так уж сложилось, что большинство людей воспринимают йогу как средство
укрепления физического здоровья. Да и многие современные авторы уделяют
внимание в основном именно этому расхожему представлению о йоге, зачастую
забывая о самых, пожалуй, удивительных преобразующих ее свойствах. И в этом
смысле `Йога сердца` выгодно отличается от широкого ряда книг по данной
тематике: в ней толково объясняется древняя, исконная философия йоги - как
ключ к достижению не только физического, но и духовного здоровья,
процветания и уверенности в себе. Книга касается самых потаенных глубин
йоги и разъясняет десять основополагающих ее принципов.
Йога является неотъемлемой частью индийской культуры с
незапамятных времен. Асаны и Крийи, столетиями терпеливо оттачивавшиеся
мудрецами, достигли такого совершенства что помогают излечивать широкий
спектр заболеваний, а также позволяют поддерживать отличное здоровье.
Займитесь йогой. Это уникальная система упражнений,
которая помогает организму не стареть и бороться с болезнями и одновременно
успокаивает нервы, снимает стресс. Регулярная практика упражнений йоги
устраняет ожирение, запоры, депрессии, головные боли, сотни других
распространенных заболеваний. Она способна помочь при тяжелых недугах,
таких как гипертония, диабет, эпилепсия. Важно, что йога подходит мужчинам
и женщинам, молодым и пожилым, богатым и бедным. Йога воодушевляет и
вселяет бодрость в тех, кто на практике убеждается в ее целительной силе.
Нельзя достичь духовного совершенства, не совершенствуя
своё тело. Эта мысль положена в основу книги Свами Адхьятмананды "Йога
и здоровье". В книге описываются упражнения, благодаря которым вы
можете избавиться от множества распространённых заболеваний, укрепить и
сделать гибким своё тело, восстановить жизненные силы организма и обрести
ясность разума. Автор подробно рассказывает о возможностях, как при помощи
йоги лечить многие распространённые заболевания.
Эта книга - бесценный дар для каждой женщины старше
тридцати. Хотите всегда быть молодой, здоровой, сильной и желанной? Хотите
никогда не страдать из-за гормонального дисбаланса, не бояться остеопороза
и переломов, сердечных и других недомоганий? Хотите никогда не превращаться
в старуху, но вместо этого с годами стать Мудрой Женщиной? Тогда эта книга
- для вас.
Книга рассказывает о сверхъестественных способностях,
или "силах сиддхи", которые можно приобрести с помощью йоги.
Автор убежден в том, что каждый из нас обладает каким-то уникальным
талантом, а сверхспособности - это то, что заложено в человеке природой. А
практические упражнения, предложенные в этой книге, помогут вам развить их.
Десять тысяч лет назад в горах Тибета родилось тайное
общество, посвятившее себя практике и сохранению Искусства Вечной
Молодости. Один из разделов этой системы впервые публикуется в этой книге
для общей пользы. Искусства Сеам-Хасани сочетает в себе характеристики
хатха-йоги и тайцзи-цюаня и направлено на развитие силы ума и внутренней
энергии. Межленные текучие движения улучшают координацию тела, дыхания и
сознания. Расслабление чередуется с активными действиями. Научитесь
выглядеть, а главное, чувствовать себя моложе своего биологического
возраста, сохраните ясность ума и жизненную силу на долгие годы при помощи
этой уникальной древней системы самосовершенствования.
Эта книга посвящена практическим вопросам применения
мощного оздоровительного и лечебного метода - гармонизирующим и
терапевтическим комплексам Хатха-йоги. Эффективность их использования
подтверждена опытом применения авторской методики реабилитационного лечения
детей (с двухлетнего возраста) и взрослых при различных соматических
заболеваниях (нарушения осанки, артриты, вегетососудистая дистония,
снижение иммунитета и др.). Упражнения на основе Хатха-йоги, предложенные в
книге, адаптированы к потребностям и возможностям ребенка и к современному
образу жизни. Эта система эффективна в плане не только физического, но и
духовного оздоровления и может использоваться как универсальная методика
оздоровления и сохранения здоровья ребенка.
Книга представляет собой полное руководство для
самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения
на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более
трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию,
требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый,
независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы,
адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста.
Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.
Для широкого круга читателей.
Если вы желаете устранить перекос энергий, которые
вызывают различные напряжения в организме и приводят к заболеваниям,
стрессам ик конфликтам, вы можете воспользоваться древней тантричекой
техникой. Ее возродил Мастер тантрической йоги Свами Сатьянанда Сарасвати,
опирясь на удивительные открытия, проведенные научно-исследовательским
центром йоги одновременно в Индии, Австралии и в Европе. Сегодня мы уже
можем использовать эти техники для устранения рзличных болезнй, истощения
нервной системы и преждевременного старения.
Это перевод тертьей книги Свами Сатьянанды Сарасвати
"Систематический курс древних тантрических техник Йоги и Крии".
Книга излагает учение, передававшееся ранее от учителя непосредственно к
ученику. Изменившиеся условия способствуют распространению техник крия-йоги
в письменной форме. Книга рассказывает об истории, целях крия-йоги, о ее
использовании для овладения пратьяхарой, дхараной и достижения дхьяны.
Книга предназначается для последователей йоги, тантры, для тех, кто
стремится к овладению концентрацией и медитацией, к познанию собственного
"я".
Эта книга представляет трагическую историю короткого,
но стремительного жизненного пути В. Шуктомова (Тоши), который был яркой
звездой среди русских духовных искателей конца ХХ в. В данном издании книге
возвращен авторский вариант названия. Кроме того, текст заново
отредактирован автором и дополнен двумя сборниками стихов Тоши, рисунками,
символами, а также его работой "Кунта Йога", являющимся
практическим руководством к овладению этой системой.
Свара йога - древнейшая наука о пране и биоритмах
физического тела. Эта наука разъясняет, как можно управлять праной, если
научиться разумно манипулировать дыханием. Читатель узнает о том, как
управлять праной, как запрограммировать рождение мальчика или девочки, как
научиться предсказывать будущее и многое другое.
С самых древних времен каждая система Йоги развила свою
дисциплину во всех деталях. Их все можно изучать и применять. Но согласно
учению Шри Ауробиндо каждая из них имеет свои ограничения и дает только
частичный результат. Вот почему он советовал тем, кто захочет следовать интегральной
Йоге, найти их собственную дисциплину, основанную на древнем знании, но
приспособленную к нуждам и условиям каждой личности.
В этой книге автор рассказывает, как сам смог
избавиться от атопической бронхиальной астмы с помощью занятий йогой. Эта
система оздоровления одинаково доступна и полезна для человека любого
возраста и состояния здоровья. Книга также содержит комментарии врача,
кандидата мед. наук Г.А. Лаписа, анализирующего основные этапы преодоления
болезни автором. Для широкого круга читателей.
Эта книга может служить практическим пособием как для
тех, кто не знаком с йогой и начинает с нуля, так и для тех, кто занимается
йогой в течение долгих лет. Это единственная в настоящее время книга, где
полностью изложена практика йоги как системы и дан полный цикл упражнений.
Цель предлагаемых упражнений - научить человека по-настоящему ощущать
истинную полноту жизни и наслаждаться ею.
Автор этой книги отобрал самые важные и действенные
упражнения хатха-йоги, сопроводив подробным объяснением деталей и
медицинскими комментариями, раскрывающими секреты их благотворного
воздействия на организм человека. Все упражнения систематизированы и
сгруппированы таким образом, чтобы способствовать сохранению и поддержанию
здоровья в течение всей жизни. Для широкого круга читателей.
Книга посвящена практическим вопросам применения
мощного оздоровительного и лечебного метода - гармонизирующим и
терапевтическим комплексам Хатха-йоги. Упражнения на основе Хатха-йоги,
представленные в книге, доступны любому современному человеку, эффективны
для физического и духовного оздоровления и могут использоваться как
универсальная методика сохранения здоровья.
В книге описаны комплексы контактного, бесконтактного и
мысленного кругового массажа, представляющие собой последовательность
техник школы Хатха, Раджа и Буддхи йоги. Для более глубокого понимания
методов самомассажа в книге приводится описание биоэнергетической системы
саморегуляции человеческого организма, основанной на учениях индийской и
даосской йоги. Книга адресована широкому кругу читателей.
Руководство по йоге для людей среднего и старшего
возраста.
Вместе с данной книгой начинайте выполнять описанные здесь упражнения.
Тогда вам не страшна никакая старость, никакие болезни, которые ошибочно
принято считать достоянием возраста. Сколько бы вам ни было - 30 или 80,
начинать не поздно, не поздно избавиться от болезней сердца, повышенного
давления, артритов и даже рассеянного склероза. Не поздно начать новую,
радостную, здоровую и счастливую жизнь с йогой.
"Йога для начинающих" - практическое пособие,
которое легко и доступно познакомит вас с основными позами, методиками
дыхания и другими упражнениями йоги. Для занятий йогой вам не потребуется
никакой предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные
инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а также для
тех, кто хочет дополнительно заниматься йогой дома. Эта книга включает в
себя два комплекса упражнений. Как только вы полностью освоите позы и
технику начальной программы, то сможете постепенно перейти к более сложной
программе промежуточного уровня.
Достигните единства разума, тела и духа с этим
замечательным визуальным самоучителем! Освоив наиболее распространенные
позы и дыхательные упражнения, обучившись медитации, вы сможете добиться
ощущения цельности, покоя и самореализации. Прекрасно иллюстрированные
двухстраничные уроки позволят вам развить в себе силу и гибкость,
избавиться от стрессовых нагрузок и обрести связь со своим внутренним
"я".
Успех в жизни в значительной мере зависит от
способности привлекать к себе людей, заинтересовывать их, влиять на них,
руководить ими. Автор объясняет, как добиться этих результатов, не причиняя
вреда ни другим, ни себе. Он дает общепонятные указания для развития
личного "магнетизма" и применения духовных практик в деловой и
повседневной жизни. На русском языке публикуется впервые.
Эта книга - практическое руководство на пути
самопознания. Что есть Человек? Что собой представляет окружающий его мир?
На эти и многие другие "вечные" вопросы авторитетнейший йог,
труды которого стали уже классикой, дает ответы, формировавшиеся на протяжении
нескольких тысячелетий в лоне йогической философии и восточного
оккультизма. В этом курсе предлагается начать свой путь, вступив на который
читатель сможет освободиться от иллюзий мира и познать самого себя.
Эта книга - практическое руководство на пути
самопознания и установления гармонии между телом, умом и духом.
Использование сил и возможностей, скрытых в нашем разуме; подчинение жизни
человека контролю высших начал духа; расширение самосознания и развитие
сознания - таков неполный перечень вопросов, в освещении которых автор в своей,
ставшей уже классической, работе достигает вершин философского мастерства.
Память - самый ценный дар разума. В этой книге автор
дает упражнения для развития и укрепления памяти, которые
"отшлифовывались" несколькими поколениями мудрецов, практикующих
йогу. Данное пособие принесет не только практическую пользу, но и развеет
множество предрассудков в вопросах человеческого сознания. На русском языке
публикуется впервые.
